Diare pada bayi merupakan kondisi yang cukup mengkhawatirkan bagi orangtua, terutama bagi bayi yang masih mendapatkan ASI eksklusif atau yang sudah mulai MPASI. Diare dapat menyebabkan dehidrasi, malnutrisi, dan bahkan komplikasi serius lainnya. Oleh karena itu, pemilihan makanan, khususnya untuk bayi yang sudah mulai MPASI, sangatlah penting saat mereka mengalami diare. Penting untuk diingat bahwa informasi di bawah ini bersifat informatif dan bukan pengganti konsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Selalu konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mengubah pola makan bayi Anda, terutama jika diare berlangsung lebih dari 24 jam atau disertai gejala lain seperti demam tinggi, muntah hebat, dan darah dalam tinja.
Memahami Penyebab Diare pada Bayi
Sebelum membahas makanan yang tepat, penting untuk memahami penyebab diare pada bayi. Beberapa penyebab umum meliputi:
- Infeksi virus: Rotavirus merupakan penyebab diare yang paling umum pada bayi dan anak-anak. Infeksi virus lainnya juga dapat menyebabkan diare.
- Infeksi bakteri: Bakteri seperti Salmonella, E. coli, dan Campylobacter dapat menyebabkan diare yang lebih parah. Kontaminasi makanan atau air merupakan penyebab utama infeksi bakteri.
- Infeksi parasit: Parasit seperti Giardia dan Cryptosporidium dapat menyebabkan diare yang berlangsung lama.
- Intoleransi makanan: Beberapa bayi mungkin memiliki intoleransi terhadap laktosa (gula susu) atau protein tertentu dalam makanan, yang dapat memicu diare.
- Antibiotik: Penggunaan antibiotik dapat mengganggu keseimbangan bakteri usus, yang dapat menyebabkan diare.
- Reaksi alergi: Reaksi alergi terhadap makanan tertentu dapat menyebabkan diare.
Lanjutkan ASI Eksklusif (Jika Berlaku)
Untuk bayi yang masih mendapatkan ASI eksklusif, melanjutkan pemberian ASI sangat penting. ASI mengandung antibodi dan nutrisi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi dan mempercepat pemulihannya. ASI juga mudah dicerna dan tidak akan memperparah diare. Justru, frekuensi menyusui mungkin perlu ditingkatkan untuk mencegah dehidrasi. Perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, air mata sedikit, dan kurangnya buang air kecil.
Rekomendasi Makanan MPASI Saat Diare
Saat bayi sudah mulai MPASI dan mengalami diare, pemberian makanan harus disesuaikan. Tujuannya adalah untuk memberikan nutrisi yang cukup sambil menghindari makanan yang dapat memperparah diare. Berikut beberapa rekomendasi:
- Pisang: Pisang mengandung kalium yang hilang saat diare dan mudah dicerna. Berikan pisang yang sudah matang dan lembut.
- Nasi putih: Nasi putih mudah dicerna dan membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang. Hindari nasi merah atau jenis nasi lainnya yang kurang mudah dicerna.
- Apel: Apel yang sudah dikukus dan dihaluskan dapat membantu memperlancar pencernaan. Hindari memberikan kulit apel karena dapat sulit dicerna.
- Kentang: Kentang yang dikukus dan dihaluskan juga merupakan pilihan yang baik. Pastikan kentang sudah matang sempurna dan lembut.
- Wortel: Wortel yang dikukus dan dihaluskan dapat memberikan nutrisi tambahan.
- Brokoli: Brokoli yang sudah dikukus dan dihaluskan juga dapat menjadi pilihan, tetapi perhatikan reaksi bayi terhadapnya.
- Yogurt plain (tanpa pemanis): Yogurt plain mengandung probiotik yang dapat membantu menyeimbangkan bakteri usus. Pastikan yogurt terbuat dari susu sapi yang sudah dipasteurisasi dan pilih yang tanpa pemanis tambahan. Perhatikan reaksi bayi, jika diare semakin parah, hentikan pemberian yogurt.
Makanan yang Harus Dihindari Saat Diare
Beberapa makanan harus dihindari selama bayi mengalami diare karena dapat memperparah kondisinya:
- Makanan manis: Makanan manis seperti permen, cokelat, dan jus buah dapat memperburuk diare. Gula dapat memperparah diare karena menarik air ke dalam usus.
- Makanan berlemak: Makanan berlemak tinggi seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan olahan dapat memperlambat proses pencernaan dan memperburuk diare.
- Produk susu (kecuali ASI dan yogurt plain): Beberapa bayi mungkin mengalami intoleransi laktosa, yang dapat memperburuk diare. Hindari produk susu selain ASI dan yogurt plain yang telah disebutkan sebelumnya.
- Makanan berserat tinggi: Makanan berserat tinggi seperti sayuran mentah dan buah-buahan tertentu dapat sulit dicerna dan memperburuk diare. Pilihlah buah dan sayur yang sudah dimasak dan dihaluskan.
- Makanan pedas dan asam: Makanan pedas dan asam dapat mengiritasi saluran pencernaan dan memperburuk diare.
- Makanan olahan: Makanan olahan seringkali mengandung pengawet dan bahan tambahan lainnya yang dapat mengganggu pencernaan.
Pentingnya Cairan dan Elektrolit
Dehidrasi merupakan komplikasi serius diare pada bayi. Oleh karena itu, pemberian cairan yang cukup sangat penting. Selain ASI, Anda dapat memberikan larutan oralit (cairan rehidrasi oral) sesuai petunjuk dokter atau ahli gizi. Jangan memberikan minuman manis seperti jus atau soda karena dapat memperparah diare. Perhatikan jumlah air seni bayi sebagai indikator hidrasi.
Kapan Harus ke Dokter
Segera hubungi dokter jika diare bayi disertai dengan gejala-gejala berikut:
- Diare berlangsung lebih dari 24 jam
- Bayi tampak lesu dan tidak aktif
- Bayi demam tinggi
- Terdapat darah atau lendir dalam tinja
- Bayi muntah hebat dan tidak dapat menahan cairan
- Bayi mengalami dehidrasi (mulut kering, air mata sedikit, buang air kecil sedikit)
Ingatlah bahwa informasi ini bersifat informatif dan bukan pengganti konsultasi medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan nasihat yang tepat mengenai makanan yang sesuai untuk bayi Anda selama diare. Kesehatan bayi Anda adalah prioritas utama. Dengan penanganan yang tepat dan pola makan yang sesuai, bayi Anda dapat pulih dengan cepat dari diare.
